Efectivamente, o caminho do Yoga é estreito. Se calhar demasiado apertado. Tão apertado que parece que às vezes não podemos continuar porque simplesmente não cabemos nele! Mas depois, há sempre alguma coisa que nos impede de retrocer [o malfado do ponto sem retorno] que nos empurra novamente para o trilho certo.
Ainda não consegui equilibrar os meus horários. O despertador está programado todos os dias para as 6.30 e aos sábados para 7.15. O problema é que apesar de já ter passado uma semana, eu continuo a não conseguir deitar-me cedo pelo que o cansaço começa a acumular. Ontem, eram três e meia da manhã e ainda não tinha desligado a televisão... Hoje, quando o despertador tocou às 6.30, disse de uma só vez disse as frases preferidas do sr. P. "Ai por amor de mi madre! que estrecho es el sendero del yoga!"
Mas resolvi combater a preguiça e acordar. O cansaço há-de chegar e o sono, à noite, vir mais cedo.
A PRÁTICA: Hoje tentei agilizar a minha prática pois tenho perdido muito tempo entre as posturas. Sobretudo, distraio-me. Tentei não usar o timer, contando respirações. Em 30'' tenho de fazer 9 ciclos - a primeira vez que fiz o "teste" deu-me qualquer coisa como 12 ciclos...
A primeira parte da prática [resolvi não cortar nenhum dos asteriscos do Programa 4] correu muito bem. A maior dificuldade foi contar os ciclos e continuar mininamente atenta ao que estava a fazer nas posturas. Mas depois da série de sirsasana as coisas começam a complicar. Fico cansada ou distraída e a meio das posturas páro de contar as respirações e depois acabo por me perder.
Mas desta vez acho que não correu tão mal. Na segunda feira, em 90 minutos apenas pratiquei 40. Nada razoável, portanto. Hoje já não foi tão mal. Nos mesmos 90 minutos pratiquei 56.
Tenho de procurar: "Parvatasana em Sukhasana". De vez em quando bloqueio mesmo nos nomes das posturas. Não fiz as variações em Sirsasana e Sarvangasana e Halasana não deve ter sido mais do que um minuto. Aliás, definitivamente não consigo fazer Halasana de manhã... [E já agora à tarde... e à noite também deve ser complicado...].
Mas fiz 6 minutos de Savasana! E mais: soube-me muito bem. Não custou nada e acho que consegui relaxar perfeitamente. Até porque me sinto bastante cansada e moída. Também deve ter a ver com as vezes que ontem, na aula, subi e desci de Urdhva Dandurasana...
Quando tiver tempo, tipo daqui a dois anos, escrevo um post sobre a primeira aula de formação...
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