Bem, porque a Leonor esteve a explicar "el estrecho sandero que és el yoga"... li uns versos no "Bhagavad Gita" que se referiam ao caminho...


Bem, as traduções são um bocadinho diferentes... Este é o verso 40 do segundo capítulo

Do livro que eu tenho (tradução de Juan Mascaró):

"No step is lost on this path, and no dangers are found. And even a little progress is freedom from fear."

Uma tradução que encontrei na Internet (foi esta que me chamou a atenção, não sei porquê):

"No effort on the yoga path is ever lost, nor can any obstacle hold one back forever. Just a little progress can protect one from the greatest fear."

E a que vem nas folhas da formação (só para ver se me habituo, odeio espanhol urgh):

"En esta senda, ningún esfuerzo se pierde nunca, y ningún obstáculo puede detener; ya un poco de este deber (dharma), libera de un gran temor."

Ora, sei lá se sei mesmo o que quer dizer. Mas gosto.

Não tenho praticado, tenho-me sentido doentinha... nada de especial, mas se pudesse tinha estado estes últimos dias sem fazer nada, o que não é coisa que costume desejar. Ontem levantei-me, pratiquei meia hora e tive que voltar para a cama... foi um bocado estúpido :D
Coisa ainda mais estúpida foi na Terça, levantei-me e sentia-me esquisita, e juro, parecia que estava deprimida! Pratiquei a sentir-me assim... e depois de tarde doía-me a garganta e os músculos das pernas.... e na Quarta acordei ainda com mais dores de garganta, ouvidos tapados, e dores de cabeça. Digo que é estúpido porque me acontece muitas vezes - parece que sempre que começo a ficar ligeiramente doente, a minha primeira sensação é como se estivesse deprimida, nunca penso logo "ooops posso estar a ficar com uma constipação". Parece que me faz lembrar que com uma depressão se fica quase fisicamente doente.

Dei outra vez grande volta, mas enfim, só lê quem quer :D

Bem, porque ando sem aulas tenho um bocado o receio de que a minha prática ande a fazer um ror de asneiras. E ando concerteza. Mas não sei se hei de stressar por causa disso ou não. Não é muito simpático quando parece que se anda para trás nalgumas posturas. Ou que se pense oh, ainda vou estragar tudo o que fiz até agora. Mas acho que nisso, talvez forma de me enganar a mim própria ;) gosto de ser mais optimista e acreditar que isso de se estragar tudo não acontece assim tao facilmente. Aquilo que se aprende há de ter uso mais tarde ou mais cedo, mesmo que não seja naquela que poderia parecer a altura certa. Claro que aqui já me estou a desviar do tema yoga e a pensar noutras áreas da minha vida ;) Nós sabemos lá se o que fazemos hoje nos trará recompensas amanhã. Não há garantias de nada. Mas é engraçado que realmente, aprendi-o recentemente, podemos sentir durante muito tempo que algo foi em vão e depois descobrir que não foi. Deparamo-nos com situações que não esperavamos e aí agradece-se ter a preparação para aproveitar a oportunidade. E ora se na vida, isso acontece... bem, tenho então uma enorme fé no yoga (claro que eu não sei bem o que é, não peguem por aí!). Agora sinto que não preciso de me perguntar, "mas porquê dedicar-me?" Tenho a certeza que dá frutos, quais não sei, mas isso também não interessa.

Mas como é, quando abrem mais aulas no centro, people? :)

Estrecho sendero que és el Yoga...

O sr. P. diz muitas vezes duas frases que eu acho perfitamente deliciosas. Uma é o "estrecho sendero que és el Yoga" [presumindo que isto está bem escrito...] e outra é o "por amor a mi madre".

Efectivamente, o caminho do Yoga é estreito. Se calhar demasiado apertado. Tão apertado que parece que às vezes não podemos continuar porque simplesmente não cabemos nele! Mas depois, há sempre alguma coisa que nos impede de retrocer [o malfado do ponto sem retorno] que nos empurra novamente para o trilho certo.

Ainda não consegui equilibrar os meus horários. O despertador está programado todos os dias para as 6.30 e aos sábados para 7.15. O problema é que apesar de já ter passado uma semana, eu continuo a não conseguir deitar-me cedo pelo que o cansaço começa a acumular. Ontem, eram três e meia da manhã e ainda não tinha desligado a televisão... Hoje, quando o despertador tocou às 6.30, disse de uma só vez disse as frases preferidas do sr. P. "Ai por amor de mi madre! que estrecho es el sendero del yoga!"

Mas resolvi combater a preguiça e acordar. O cansaço há-de chegar e o sono, à noite, vir mais cedo.

A PRÁTICA: Hoje tentei agilizar a minha prática pois tenho perdido muito tempo entre as posturas. Sobretudo, distraio-me. Tentei não usar o timer, contando respirações. Em 30'' tenho de fazer 9 ciclos - a primeira vez que fiz o "teste" deu-me qualquer coisa como 12 ciclos...

A primeira parte da prática [resolvi não cortar nenhum dos asteriscos do Programa 4] correu muito bem. A maior dificuldade foi contar os ciclos e continuar mininamente atenta ao que estava a fazer nas posturas. Mas depois da série de sirsasana as coisas começam a complicar. Fico cansada ou distraída e a meio das posturas páro de contar as respirações e depois acabo por me perder.

Mas desta vez acho que não correu tão mal. Na segunda feira, em 90 minutos apenas pratiquei 40. Nada razoável, portanto. Hoje já não foi tão mal. Nos mesmos 90 minutos pratiquei 56.

Tenho de procurar: "Parvatasana em Sukhasana". De vez em quando bloqueio mesmo nos nomes das posturas. Não fiz as variações em Sirsasana e Sarvangasana e Halasana não deve ter sido mais do que um minuto. Aliás, definitivamente não consigo fazer Halasana de manhã... [E já agora à tarde... e à noite também deve ser complicado...].


Mas fiz 6 minutos de Savasana! E mais: soube-me muito bem. Não custou nada e acho que consegui relaxar perfeitamente. Até porque me sinto bastante cansada e moída. Também deve ter a ver com as vezes que ontem, na aula, subi e desci de Urdhva Dandurasana...


Quando tiver tempo, tipo daqui a dois anos, escrevo um post sobre a primeira aula de formação...

Lembrei-me há pouco que em miúda costumava fazer muitas vezes a "versão ginástica" de sarvangasana. Talvez porque mo tenham mesmo ensinado na ginástica, mas lembro-me que sempre que houvesse brincadeira que envolvesse atirarmo-nos para o chão eu punha os pés para cima, e sentia-me elástica e leve. Às vezes sentava-me no chão a ver televisão e quando me aborrecia, upa. Por isso realmente a sinto familiar.

Acontece-me às vezes estar a praticar, ajustar algumas bases e depois, "aw, que confortável" e não ajusto mais nada. Sei nesse momento o que poderia ajustar, mas estou tão sossegada e tão calma, para quê mexer mais... Para a minha cabeça até é coisa estranha, normalmente sou demasiado cismática... é tão bom só estar ali. eheh. Agora se é "correcto" ou não... bem, algumas asneirolas só ficam bem.

A Leonor falou nalgumas aulas de um sítio sagrado dentro de nós e onde guardamos tudo o que nos é querido e onde encontramos paz em qualquer altura que precisemos, mesmo quando não estamos a praticar. Gosto muito de o ouvir, porque acho que é algo que muitas vezes desejei mas nunca consegui exprimir :)

Nova queda...

Sirsasana voltou a cair-me mal... no verdade sentido da palavra. Ontem, depois de na parte da manhã ter caído desamparada no chão, na aula coloquei um colchão atrás de mim, não fosse haver alguma surpresa. Mas aguentei a postura, apesar de ter sido pouco tempo.

Hoje de manhã, mais do mesmo... E o problema é que não percebi porque é que caí. Tinha os ombros subidos, sentia peso nos antebraços, acho que estava alinhada e tinha as pernas esticadas. Foi numa fracção de segundo. Voltei a cair desamparada de tal forma que não me deu tempo requer de "enrolar"...

Fui brindada com uma queda em sirsasana...

Tinha prometido a mim mesma que a partir do dia 1 de Setembro é que ia ser! Sem desculpas, sem ai meu Deus que não vou conseguir, sem amanhã é que é a sério... Por isso, ontem estive a rever o plano das festas. Não há hipótese. O ideal seria mesmo levantar todos os dias tipo 6.30 para por volta das 9.00 estar a trabalhar. Estas férias na maioria das vezes tomei pequeno-almoço e queria ver se mantinha o hábito. Mas levantar às 6.30 afigura-se muito violento até porque mais do que acordar cedo vai-me custar é deitar cedo...

Hoje acordei às 7.00. E segui a prática do curso III dado pelo Patxi em Março. E o problema é que... metade das coisas já não me lembro!!! Em Parivrtta Parsvakonasa já não faço ideia qual é a preparação I, 2, 4 e 5! Até porque não sei onde coloquei o papel com os meus célebres desenhos... Vou ter de ir aos apontamentos ver como são as variações...

Em Parighasana a mesma coisa. As preparações foram um bocado inventadas...

Custou-me muito fazer todo o ciclo completo. Demorei imenso tempo entre as posturas pois empanquei em alguns nomes...

Como castigo, tive direito a uma valente queda em sirsasana. Ainda por cima, nem sequer fui para ponte. Caí mesmo de costas...

O que deixei por fazer: halasana e karnapidasana, setu bandha...

Savasana teve direito a três minutos.