Iyengar says, "Take an action, no matter how small." He's not just talking about doing asana. If you feel stuck in your life, if you feel depressed, take an action.

http://www.yoga.com/ydc/enlighten/enlighten_document.asp?ID=135&section=9&cat=125(não há mais profes na internet! ;) )

TAKE AN ACTION! ufa. O quê? No fundo sei, mas tenho sempre medo!
Tem piada. Porque a primeira coisa a vir-me à cabeça é isso, mas quase toda a gente à minha volta me diz o contrário, "não faças, isso é estúpido. O que sentes é estúpido. Tens que fazer o que fazem as pessoas normais. Que idiotice é essa que vais fazer agora?" E eu que já sei há tantos anos que as pessoas é que são estúpidas! Que o que sinto é verdadeiro, e o que quero fazer pode fazer sentido. E que deixar de fazer algo porque alguém nos diz que é estúpido é que não dá mesmo resultado. Mesmo as pessoas que supostamente estão próximas de mim, são estúpidas e não mudam. E encontro pessoas novas, que supostamente sabem tudo, e descubro depressa que são estúpidas também, que vêm tudo segundo a perspectiva delas. (as menos estúpidas são aquelas que à primeira vista, não sabem nada) E acho que é preciso mesmo fazer-se o que se tem que fazer, e aguentar o tratamento que nos vão dar por o termos feito. Mas não saio da cepa torta - não quero quebrar com as pessoas, quero ser compreendida. Mas quero sê-lo com pessoas que não me vão nunca compreender, e depois sofro com isso e limito-me mesmo na minha vida.
Devia take an action. E acho que vou tomando, dê no que der...

hihihi. Estive a ver bones. Mas não tem piada, eu ando a morrer...

Conselhos da ídola da Leonor (sobre pratica pessoal)


Cultivate Understanding
Observe one external thing that is sabotaging your evolutionand or practice
Observe one internal thing that is sabotaging your evolution or practice.
One external thing that is contributing to your evolution.
One internal thing.
Write your observations down.
Observe one external thing that inspires you.
Observe one internal thing that inspires you
Write your observations down.

http://patriciawalden.wordpress.com/2009/02/11/deepen-intensify-and-solidify-your-practice-in-3-weeks/

bem, eu cá ando é toda confusa...

Ultimamente, em Halasana sinto-me de repente muito triste. Às vezes um bocadinho antes, já em Sarvangasana, mas é mais óbvio em halasana. Não é a tristeza a que estou habituada, que nem é bem tristeza, é mais apatia. Nem é aquela tristeza porque acho o mundo muito pesado. Não, sinto-me assim como criança, e estou triste porque perdi alguma coisa... É mais palpável, óbvia, sinto-a mesmo. Não é agradável (pois, se fico triste!), mas ao mesmo tempo, é calmo e quente, parece que me está a abrir o coração. Pelo menos sinto qualquer coisa...

As you begin to correct your knee alignment, you may become aware that your hyperextended knees are part of a bigger posture problem. As the knees curve back, there's a tendency for the pelvis to push forward, the chest to collapse back, and the head to jut forward.
The Hyperextended Knee , by Julie Gudmestad
http://www.yogajournal.com/practice/997

Pois é! Certinho! Notei há uns tempos, a experimentar não estender os joelhos ao máximo, estava de pé na piscina. (Agora passo muito tempo de pé, dá para um ror de Tadasanas). E verifiquei no espelho. O melhor é mesmo a sensação na barriga. Estende para cima e vai para dentro, que é coisa que nunca senti (pelo menos estando com os pés no chão...).

Mas têm que ficar direitinhos, porque cheira-me que mais dia menos dia, vão dar o berro, são mais os dias que me doem que os que não me doem (e falham-me a nadar bruços! oooohhhh).